Atelier d'auto-compassion #8: auto-compassion relationnelle 2

Les relations interpersonnelles peuvent parfois être un défi. Parfois, nous nous attendons à certaines choses que nos proches ne peuvent pas nous donner. Il importe donc d’être en mesure de prendre soin de soi lorsqu’il n’est pas possible pour les autres de le faire. Le fait de se donner de la compassion peut augmenter notre niveau de satisfaction dans nos relations interpersonnelles. Cet atelier explorera des exercices d’autocompassion dans le cadre des relations.

Format

Virtuel. Veuillez-vous familiariser avec la plateforme utilisée avant le début de l’atelier.

Les ateliers contiennent des exercices expérientiels (ex. : méditations, exercices écrits), et des opportunités de discussions de groupe sur la pratique. Ils sont conçus pour le développement de soi et la croissance personnelle.

Principes et lignes directrices

En vue de cultiver une atmosphère sécuritaire pour tous, nous encourageons les participants à respecter les règles suivantes :

- Confidentialité

- Non-jugement, respect, ouverture, curiosité, écoute, honorer la diversité

- Éviter de prodiguer des conseils

Préparation pour les ateliers

Nous vous invitons à porter des vêtements confortables, et à vous installer dans un endroit confortable et paisible avec peu d’interruptions/distractions possibles. Nous vous invitons à avoir à portée de la main : bouteille d’eau, calepin et crayon.

** Il est à noter que nous avons besoin d’un nombre minimum de 5 participants pour la tenue des ateliers. Si nous avons moins de 5 inscriptions pour un atelier, il sera annulé.

Au plaisir de vous y voir !