Programme d’autocompassion pour les professionnels et travailleurs de la santé

Comment être présent à l’autre tout en se préservant soi-même malgré les pénuries de main-d’œuvre, la lourde charge de travail, la pression pour aller plus vite et la fatigue persistante ?

Le programme SCHC (Self-Compassion for Healthcare Communities) est une formation d'autocompassion en pleine conscience (MSC-Mindful Self-Compassion) élaborée sur mesure pour les professionnels de la santé. Ce programme permet à chacun.e de développer sa capacité à surmonter les défis de la profession par un entrainement pratique et l’introduction de techniques ancrées dans les gestes du quotidien, pendant le travail, auprès des client.e.s/patient.e.s ou avec les collègues.

Horaire :

Début : Automne 2026

Fin : Automne 2026

• Les vendredis de 12h à 13h en direct via Zoom

Détails :

Thème 1 : Qu’est-ce que l’Autocompassion ?

• Introduction/Description/ Méprises et recherches sur l’Autocompassion

Thème 2 : Pratique de l’Autocompassion

• Physiologie de l’autocompassion/Pause d'autocompassion/Activation emotionnelle/Pleine conscience

Thème 3 : Découvrir votre voix compatissante

• Critique de soi et sécurité/ Nous motiver avec compassion

Thème 4 : Autocompassion et résilience

• Stratégies pour répondre aux émotions difficiles

Thème 5 : Autocompassion et épuisement professionnel

• Stress et épuisement professionnel/Compassion avec équanimité

Thème 6 : Faire en sorte que cela compte

• Valeurs fondamentales pour les professionnels de la santé/ Découvir une intention/ Comment aller de l’avant

Toutes les sessions suivent la même structure générale : élaboration sur le thème de la session, discussions, excercices, pratiques ainsi que retours sur l’expérience et le ressenti perçu en travaillant la consolidation des ressources d’autocompassion.

Un courriel détaillant les éléments pratiques (lien Zoom, etc) sera envoyé aux participants la semaine précédant le début du cours.